ワカメ・昆布に発毛効果はなし?(発毛方法について)

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ワカメの発毛効果とは

薄毛の悩みは、近年に始まったことではありません。古くから男性にとって、魅力を損なう要因となっていました。そのため、さまざまな予防や改善に関する研究が続けられてきました。そんな過程で発見されたものの一つに、ワカメをはじめとした海藻類における発毛効果があります。現代もなおその手法を多くの人が取り入れており、専門的な薬品や機器を必要としない、身近さのある育毛ケアとして重宝されています。事実、ワカメの成分に含まれる物質フコイダンは、発毛を促すIGF-1因子の増加に繋げることができます。しかし、特効薬と言えるほどの作用とはほど遠く、多くの場合効能を実感することはできないのが事実です。また、充分な量を摂取するには、日常的な食事だけではかなりのボリュームとなってしまうことも、難点です。これらの理由から、食事にワカメを取り入れる方法だけで発毛を促進させることは、不可能だと言えます。
それにもかかわらず、科学技術の乏しい時代から長きにわたり信じられている理由には、迷信説が有力であるとされています。ワカメの他、特にひじきなどは、見た目が毛髪に似ています。そのため、食事によって海草類を摂ることで発毛に繋げることができると、信じられてきたのです。

 

ワカメと発毛の関係性

実際のワカメを食べることによる効果としては、毛髪そのものではなく、頭皮状態への作用が挙げられます。海草類には、ビタミンAやB6、ベータカロテンと言った栄養分が含まれています。髪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質であるため、毛を作ること自体に役立てることはできません。しかし、これらは皮膚の新陳代謝を高め、潤いのある健康的な細胞状態を保つことに活かせるため、頭皮に潤いがもたらされます。発毛には、毛の生成を行う毛乳頭組織や、栄養を運ぶ毛細血管の状態が関わっています。そのため、これらの機能促進に役立てることはできる存在と言えるでしょう。

 

ワカメの多量摂取による危険性

しかし、そうしたメリット面のために、ひたすらワカメ等の海草類を多量に摂取することは、避けるべきだと言えます。成分として含まれているヨードは、過剰摂取すると甲状腺ホルモンの分泌を低下させる特徴があります。そのため、神経系・心臓・代謝と言った各器官の機能不全に繋がる症状である、甲状腺機能低下症を引き起こす危険性が伴います。また同時に、うつ病、腸閉塞、便秘、多関節炎を併発する原因ともなります。育毛の他、ダイエット食としてカロリーの低さを活かし、多量摂取する場合においても注意が必要です。
含有量としては、昆布やひじきが特に多く、ワカメは比較的少ない割合となります。しかし、蓄積されることによってこうした症状が起こる事態も十分考えられるので、いずれの海藻においても適切な量を守るようにしましょう。

 

実際に効果が期待できる食べ物とは

以上のことから、ワカメに関する発毛効果には、あまり期待を持つことができません。逆に実際効能を有するとされているものには、知覚神経を刺激し、唾液の分泌によりシアル酸を増やすことで、IGF-1因子の機能促進に活かせる、唐辛子があります。辛味成分であるカプサイシンが効果を発揮するため、無理のない程度に辛さのある食事を摂取するのも良いでしょう。
しかし、食事による症状の改善は、個人差がある他、豊かな毛髪を取り戻せる程の高い効果には、あまり期待を持てないのが実際の所です。悩みを根本から解消するための対策としては、やはり専門の医療機関における診察が有効となります。また、間違ったケアが引き金となる、副作用は避けたいところです。一人で悩まず、専門家のサポートを効率的に活用し、理想の結果を目指して下さい。

 

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