抜け毛とは?

抜け毛の症状

抜け毛の症状(イメージ)

薄抜け毛とは簡単に言うと髪の毛が抜け落ちる事です。人間の髪の毛は、男性の場合には2~5年、女性の場合には4~7年で成長をやめ、その後3週間の退行期をへて休止期にいたり、やがて抜け落ちます。これが抜け毛の起こるサイクルです。

人間の頭部には10~15万本の髪の毛が生えていますが、このうちの70本は1日で抜けています。抜け毛が多いかな、と思ったときにも、70本前後ならば正常です。これは1本1本数えて判断するのではなく、抜け毛が多いという判断は、抜け方を見ることで判断が出来ます。薄毛やハゲに繋がる抜け毛の本数は1日に100本以上の髪の毛が抜け落ちる事です。100本単位で抜け毛が起こると非常に目立つため、違和感を感じ、抜け毛が過剰に起こっているという判断が出来るのです。

抜け毛の防止

抜け毛の防止(イメージ)

抜け毛の予防で重要な事は、早めの段階で予防を開始する事です。要注意な人は、良心のいずれかが薄毛、体毛が濃い、短気でイライラしやすい、髪がぱさつく、貧血気味、高血圧などの症状を持っている人です。

抜け毛の予防のために最も重要な事は、毎日キレイに洗髪をして頭皮を清潔にしておくことです。よく洗ってフケをキレイに取るように心がけましょう。頭皮の清潔を保つためには、最低でも1日おきにシャンプーをする必要があります。抜け毛を嫌って洗髪を控える人がいますが、これは逆効果な方法です。

洗髪のポイントは2度洗いをすることです。1回目はフケや汚れ、脂分を取るために行い、2回目は頭皮をキレイに洗うために行います。シャンプーの量は多すぎてもダメで、泡が立つ最小の量を用いるようにします。そして、十分に洗い流すように心がけてください。

シャンプーの後はドライヤーの熱を与えるのは負担をかけることになってしまうため、自然乾燥が望ましいです。

抜け毛の対策

抜け毛の対策(イメージ)

対策方法の一つに、育毛剤を使う方法があります。育毛剤は自分の頭皮に適したものを用いなければ効果は得られませんが、その判断をするためには1日に2回育毛剤を使うということを3,4ヶ月は続ける必要があります。自分に合いそうな育毛剤を消去法で探していくのが、一見遠回りのようで実は近道の方法です。根気翌続けていきましょう。

もうひとつの対処法にパッティングがあります。パッティングは毛の硬いブラシで、頭皮を軽く叩くという方法です。パッティングをすることによって毛根が刺激され、血行がよくなるという効果があります。血行がよくなると毛根に栄養が運ばれるようになり、抜け毛対策の役に立ちます。

用いるブラシは地肌を傷つけないものが望ましく、豚の毛などを使うのがいいでしょう。

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