若はげの発症を上手く防ぐ方法について

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若い世代にも起こりうる若はげについて

若はげは年齢世代では若いにも関わらず誰にでも起こりうる薄毛の症状で、これまでは遺伝的な要因によるものと判断されてきましたが最近では食生活や生活環境の違いによって引き起こされるストレスなどが原因で若はげが発生することが分かってきました。

若はげそのものについてはいつからいつまでの年齢までが若はげと判断される定義は存在せず、一般的なAGA脱毛症などは30代以降から呼ばれるものが多いため大体10歳から30代前半までが若はげと呼んでいます。

AGA脱毛症と若はげの大きな違いは男性ホルモンの活発性によるものであり、若い世代だと男性ホルモンが著しく活発している時期でもあるので治療次第ではすぐにまた発毛を十分促せるレベルにまで回復できるのです。

若はげの治療は出来るだけ早い治療を行うのがベストで一過性におけるストレスであれば自力で回復出来るのですが、大抵は育毛剤や内服薬などを使用した治療を受けるのが効率よく回復が狙えます。

若はげの発生を未然に防ぐには

若はげだけでなくAGA等の脱毛症の原因は主にストレスや不規則な生活習慣にあり、これらを上手く改善するだけでも薄毛対策を行うことが可能です。

例えば食生活であればコレステロールや脂分が高いものを食べてしまうと血管がそれらによって詰まってしまい、栄養が十分頭皮まで回らなくなってしまいますから常にそれらを避けて、抗酸化作用と血流促進作用を持ったビタミンやミネラルが豊富に含まれている食品を食べると良いです。

生活習慣面では睡眠時間が短い・不規則な睡眠を続けてしまうと薄毛を進行に繋がってしまうので、大体夜の十時から深夜二時までの間に眠ると安心できます。 その理由は毛の成長を促す成長ホルモンの分泌が夜十時から二時までの間が一番活発に分泌されるからです。

たとえ夜十時きっかりに寝るのが難しいとしてもそれに近い時間帯で就寝するだけでも十分効果がありますから無理せず自分のペースで就寝することを心がけて下さい。

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